網走市保健センター推奨
問い合せは同センター(℡0152・43・8450)へ
☆食物繊維の多いものを積極的に食べる
☆野菜料理を毎食1皿以上は食べる
☆揚げ物は1週間に3回までとする
☆お菓子や果物は1日1個にする
☆外食時には野菜の多いものを注文する
網走市保健センター推奨
問い合せは同センター(℡0152・43・8450)へ
☆食物繊維の多いものを積極的に食べる
☆野菜料理を毎食1皿以上は食べる
☆揚げ物は1週間に3回までとする
☆お菓子や果物は1日1個にする
☆外食時には野菜の多いものを注文する